《姐姐立正向前走》讲述的是女编剧汪明明接下一出边写边拍的偶像剧，暗中通过师傅推荐，让已经过气的男演员伊森当上了男主角。伊森刻意接近明明。扰乱了明明的生活，而明明的师傅去杭州发展迟迟未回，明明只得硬着头皮接手整出戏。伊森很清楚自己此刻是利用明明，为了保住自己的男一号地位，可是和她在一起，某些片刻，他甚至以为自己真的爱上明明了。为了转移注意力，他刻意讨好女主角沈沛妮。伊森红了，他不在靠明明的庇护了，但在伊森还没做出决定前，明明却敏感的发现伊森变了，提出分手的人是明明，她甚至无力继续剧本工作。这段爱情，至此仿佛已经划下了句点。但真的结束了吗？跨过30岁的汪明明，在这段从天而降的恋情中有了自信——最终她找到了自己的幸福。